Subiect: As vrea sa dau jos din burta
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 16:10:42
alynutzza's Avatar
alynutzza alynutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Nu mai pot sa slabesc!
BUna! AM 1,60 si 60 kg! nu pot sa scap de burta ! Eu nu am voie sa fac sport,asa ca m-am apucat de dieta:fara paine,fara prajeluri,fara sucuri si fara dulciuri..Mai am mici scapari dar rar! am reusit sa dau jos 8 kg in cateva luni..SI am ramas la 60kg!orice as face nu mai pot sa slabesc,stiti ce ar merge dar fara sa includa sportul si o dieta prea drastica(deoarece deja am facut gastrita)??am mare nevoie de ajutor
Ticker slabit pentru alynutzza
alynutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 912 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat