Aoleu, Kris, asta e o infometare crunta! Parca zicea strategia ta sa nu mananci sub 1000 kcal, unde ti-s caloriile?
In primul rand: scoate apa din timpul mesei. Bea-o eventual la 30 min dupa masa, ca sa nu-ti dilueze sucurile gastrice. In al doilea rand, vreau sa vad mai multe calorii la tine in dieta. In al treilea rand, vad ca te axezi pe proteine si grasimi, ceea ce nu e rau, dar iti trebuie carbohidrati si fibre. As vrea sa vad legume la tine in dieta, de unde sa iti iei vitamine si alte substante foarte sanatoase, deci merge o salata pe zi fara nici o probleme. Ce as scoate din dieta: pateul si cremwurstii din comert (fa-ti acasa daca ai pofta).
Cat si cum faci sport? Ce experiente ai mai avut cu dietele? Cu mult drag,
Cristina
PS: Bine ai venit!
