Salut Cris,
Ma bucur ca ai trecut pe la mine
Nu vreau sa tin o dieta... vreau sa mananc sanatos si sa fac sport.
Sunt mandra de mine pentru ca saptamana asta am reusit sa fac sport in fiecare zi. Imediat merg din nou la sala. (unde fac cardio: banda/stepperstair master si sauna). Fac cam 30 - 45 min. Si cu mancarea zic ca am fost ok... nu ca la carte dar ok... Macar nu am mai inregistrat episoade de mancat compulsiv... plus ca e ora 7 aproape si nu mi-e foame... deci cred ca-s pe drumul cel bun.
Voi ce faceti cand nu va e foame dar simtiti ca ati manca ceva... orice... o sa incerc cu apa sau ceai. De fapt am mai incerat dar nu prea tine. O sa insist. Eu la capitolul asta am probleme: nu stiu sa fac diferenta intre foame reala si chestia aia care te roade dar nu-i foame...