View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 09:02:49
tea cris's Avatar
tea cris tea cris este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: principii dieta Mihaela Bilic - adaptata
Date: 168cm, 69.3kg
Mesaje: 819
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Daca vrei, poti! Jurnal Tea

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
felicitari Tea de kg pierdute


sa inteleg ca nu te-ai decis daca vrei sa mai slabesti?
Buna Ianna si bine ai venit!
Cu decizia de slabit e asa: oricum vreau sa slabesc pana la 60 kg, asta e tinta principala si nu am de gand sa renunt la ea. Ce voiam sa spun e ca, dupa ce ajung la 60, am sa ma hotarasc daca e cazul sa slabesc mai mult de-atat sau nu.
Felicitari si tie pentru ambitie si perseverenta! Cand vad cat de mult ai slabit, nu pot spune decat Bravo si jos palaria!
tea cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]