Subiect: Jurnal BlueRose
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 apr 2011, 06:16:26
Alexandra Andreea's Avatar
Alexandra Andreea Alexandra Andreea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal BlueRose
Buna Blue si bine ai venit!

Sa iti fie cu noroc acest jurnal si sa ajungi acolo unde iti doresti!

Tu finnd la varsta cresterii nu ar trebui sa iti fie greu sa slabesti! Daca renunti la : prajeli, sucuri (adica toate zaharurile), fainoase, produsele de patiserie, produsee foarte grase si mai faci si sport...o sa fii o slabutza in no time!

Deci cu sportul, nu se poate " NU am timp! " ! Asa ziceam si eu inainte, si am vazut ca ma pacaleam singura! DECI, min 20 de min pe zi vei avea timp daca iti vei dori fff mult sa fii intai sanatoasa si apoi sa slabesti! Sunt femei pe acest site care au copii, barbat si serviciu si mai au si timp pentru sport! Deci, se poate!

Hai ca ne ajutam unele pe altele, si totul va fi bine!

Sa ai o zi frumoasa!

Cu drag,
ALexandra
Ticker slabit pentru Alexandra Andreea
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]