Subiect: Jurnal Lumy- Voi reusi!
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 12:51:40
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!
Citat:
Anterior postat de lumy5 Vezi mesajul
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal propriu, in care sa scriu ori de cate ori simt nevoia sa o fac.
Sa ma prezint... Ma numesc Luminita, am 20 de ani si vreau sa fiu slabuta!
In momentul de fata am 71.5kg, si doresc sa ajung la 65, lucru care nu este batut in cuie, pt ca cel mai mult imi doresc sa dau jos cm din partea de jos (coapse, gambe), si bineinteles de la burtica.
Primul pas l-am facut, acum va incepe greul, vor incepe tentatiile (Pastele) si perioada in care va trebui sa depun mai mult efort pt a obtine rezultatele dorite, dar voi reusi !
Salutare!!!!
Bine ai venit!!!
Sunt sigura ca vei reusi ceea ce ti-ai propus!!!
Pt rezultate mai bune si mai rapide eu zic sa incerci si cu ceva sport!!! Face minuni!!!
Multa bafta!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]