[DrIulia2010]

Anterior postat de alexa3wera

Auzim peste tot ca dulciurile ingrasa cel mai mult si ca glucoza este cea mai rapida cale care ne produce energie pentru ca glucoza este oxidata cel mai repede. Dar creierul consuma 100 g/zi de glucoza pentru o functionare normala. Reducerea totala a glucidelor din alimentatie face ca, creierul sa gaseasca alta cale de unde sa isi procure glucoza. Din oxidarea lipidelor rezulta o cantitate foarte mica de glucoza, care nu asigura necesarul creierului, asa ca organismul va oxida proteine, de unde rezulta o cantitate suficienta de glucosa. Dar unde sunt depozitate proteinele? In muschi... Si uite asa scade masa musculara si ramanem cu nedorita grasime (burta).

Pe ce baza faci aceste afirmatii?Vino cu argumente si discutam pe aceasta tema.

Cand se urmeaza o dieta sanatoasa,care ne furnizeaza toti nutrientii necesari,sub nici o forma nu vor exista probleme.
Glucidele nu inseamna dulciuri,consumul de dulciuri trebuie redus!!!Dulciurile contin zahar rafinat,care este un dusman al sanatatii in primul rand si apoi al siluetei.
Glucidele le luam din cereale si fructe proaspete sau uscate(deshidratate natural fara adaos de zahar).