Subiect: Jurnal Choko
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 10:21:58
biancax3's Avatar
biancax3 biancax3 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Choko

Citat:
Anterior postat de Choko3 Vezi mesajul
Buna seara!
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal sa ma motiveze mai mult sa slabesc.
Vine vara si vream sa scap definitiv de burtica sa pot merge linistita la plaja dupa bac
De ieri am inceput o dieta disociata de 18 zile si sper sa reusesc sa ma tin de ea pana la capat + ceva miscare in fiecare zi - tae-bo, hiphop abs, zumba, insanity
Cea mai mare problema sunt dulciurile la care mi-e foarte greu sa renunt Am si cam mereu prin casa si ma impiedic mereu de ele...dar trebuie sa trec si peste asta cumva...de obicei incerc sa ma gandesc la ceva scarbos sau la cum as arata daca n-as manca dulciuri si imi trece

Buna Choko si spor la slabit
biancax3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]