i'm back in one piece..
"Can anybody hear me? It guess I keep talkin to myself. It feels like im going insane
Am I the one who's crazy?" ma simt vorbind singura ca Eminem pe aici
bun, despre sport: am crezut ca a doua oara antrenamentul din ziua 1 va fi mai usor, dar se pare ca e din ce in ce mai greu..
nici macar nu stiu ce ma doare, probabil o sa imi dau seama maine
asa ca...
Ziua 6 -Speed and agility, 45 de minute grele rau de tot
pauza am avut ieri in ziua 5 si mai am abia in ziua 22..mai mult decat perfect
dupa sport..
M3: shake din jum. banana, 1 kiwi si 250 ml lapte
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Extem activ, este de
2199 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]