Subiect: Jurnal Flory
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 08:38:46
gabytza17's Avatar
gabytza17 gabytza17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Flory
Neata Flory, bine te-am gasit. La micul dejun poti manca paine (daca e integrala cu atat mai bine), deoarece micul dejun trebuie sa fie cea mai importanta masa din zi trebuie sa mananci sa te saturi. Daca combini in mod corect alimentele nici nu e nevoie sa te limitezi la mancare.
Ticker slabit pentru gabytza17
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]