[CarausuElena]

26 mai 2011

07:32 - Micul dejun
- un bol cu musli si lapte din migdale, capsuni, curmale si scortisoara

09:41 - gustare
- 4 linguri shake de capsuni cu migdale
- o lingura din bolul de cereale ramas de la micul dejun
- 2 patratele de ciocolata

10:40 - gustare
- ceai de slabit
- apa 1L

12:02 - Pranz
- salata intr-un vas mic in care am pus: jumatate de gulie, un castravete mic, jumatate ardei rosu, 4 rosii deshidratate, ulei presat la rece, sare, piper, condimente pt salata
- 300ml apa

13:27 - Gustare
- o caisa uscata, jumatate de pruna uscata
- 4 linguri de shake de capsuni si migdale
- jumatate de castron de cereale cu shake din capsuni si migdale
- 2 linguri din salata ramasa

20:20 - cina
- salata din legume: masline, jumatate de ardei rosu, o rosie, un castravete mic, 2 rosii deshidratate, un ardei picant mic, putina conopida si gulie, ulei presat la rece, sare, piper, condimente pt salata
- 3 caise deshidratate
- o banana
- 1 ceai verde
- 500ml apa

Exercitii:
- 33 minute yoga body slim
- mers pe jos - 40 minute