Re: Jurnal Irinuca
Buna Irinuca,
sunt si eu noua aici pe slabute.ro, dar am inceput sa tin un regim cu care in 2008 am slabit 13 - 14 kg, de la aprox 83-84 kg la 70 kg. In 2008 am fost la nutritionist si mi-a dat un regim hipocaloric bland, cu 1400 calorii pe zi. M-am mentinut la greutate pana in momentul in care am ramas insarcinata, iar acum dupa mai multe luni de la nastere as vrea sa il tin din nou.Eu voi incerca sa il respect, si daca doresti poti sa vezi meniurile mele zilnice pe care le voi introduce.
Imi place regimul pt ca mananci din toate grupele alimentare: lactate, cereale, foarte putin orez, paste si cartofi, in principal legume si salate alaturi de carne la gratar sau pe aburi, si bineinteles in fiecare zi un fruct sau doua. Eu consider ca nu este prea restrictiv si avand in minte sfaturile Mihaelei Bilic cred ca va fi un stil de viata usor de tinut si dupa incetarea dietei.
Mult succes amandorura!
|