Re: Total body, pump, pilates sau yoga pilates?
Adica nu le prea poti compara. Total body nu stiu ce e, banuiesc ca un tip de aerobic. Pump-ul se face folosind o haltera destul de usoara si faci diverse ex cu ea, iti intaresti destul de usor muschii. Pilatesul se face la saltea, miscari lente si scurte, iarasi te tonifiezi rapid de la el. Iar yoga pilates e mai mult de mobilitate. din cate stiu eu este yoga fara meditatie si cu tot felul de ex de echilibru, forta si mobilitate.
|