Citat:
Anterior postat de clumsy
Buna tuturor, dupa cum se poate vedea sunt membra de mai de mult, Scriu rar dar citesc cam tot. Am 28 ani si 97 kg. Toata viata am fost plinuta, nu ma imaginez cu 63 kg cat spune teoria ca trebuie sa am. Mi se pare ca as arata ingrozitor la 1,74 m...asta in comparatie cu, cum aratam cand aveam 80kg dupa 3 luni de dieta disociata...si va zic eu...eram buna rau!!!! Atunci am avut cel mai mare succes si la barbati... fie mai in varsta fie mai tineri...eram pe pozitii, puteam aveam tot ce imi doresc...eram perfecta (fara nici o urma de modestie) si m-a speriat tare puterea asta...desi stiu ca toate, dar absolut toate femeile isi doresc asta... Eu m-am speriat si nu am stiut ce sa fac cu asta...asa ca am lasat-o moale... si am ajuns din nou al 105 kg... undeva in iarna!
Acum ce m-a determinat din nou normal...m-am despartit de prieten. Un baiat frumos, cam tolomac uneori dar care dupa o alta relatie de 6 ani m-a facut sa pot sa-mi deschid inima din nou. Tinem unul la altul, e clar... dar undeva cumva nu ne potrivim. Am stiut-o mereu numai ca am ignorat asta amandoi... acum sunt decisa sa... am iar acea putere si sa fac ce vreau eu din ei nu ei din mine...Ma veti intreba ce dieta tin si multi probabil am vor judeca... am tinut si disociata si luciu si mai multe... acum mi-am propus sa incep cu 1 saptamana de legume pentru ca e vara si ar trebui sa fie foarte usor sa slabim...si alt aspect foarte important pt mine...1 pahar de 300ml apa la fiecare ora... eu care nu beau apa aproape deloc...nu cunosc senzatia de sete decat daca sunt mahmura  E un inceput de ...schimbare de viata... sunt frumoasa, sunt desteapta...va rog sa fi-ti langa mine cu sau fara sfaturi. |
Buna! Si mult succes in lupta cu kilogramele!
E foarete important faptul ca estii hotarata sa slabesti, dar e la fel de important si cum faci asta! Legumele sunt o alegere foarte buna, desi cred ca ar trebui sa mai adaogi si ceva lactate si ceva proteine, dar daca asta e alegerea ta sfatul meu e sa folosesti calculatorul nutritional si sa iti calculezi caloriile ca nu cumva sa scazi sub 1000.Cred ca potrivit ar fi un meniu de 1200-1400 calorii.