Subiect: Intr-un an de zile am slabit pana la 40 de kg
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 03 iul 2011, 20:11:42
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Intr-un an de zile am slabit pana la 40 de kg
Citat:
Anterior postat de sanmary Vezi mesajul
Tin sa va felicit din toata inima pentru aceasta reusita, poate ne impartasiti mai multe despre dieta tinuta, despre ce va motivat etc...

Din martie si pana acum si eu am slabit 26 de kg si nu am de gand sa ma opresc, stiu ca se poate si incurajez pe toate care isi doresc o viata de calitate sa faca acest pas!!!

Multa multa sanatate si sa auzim numai de bine!
26 ...Kg in 4 luni?cum ai facut?Ai mai tinut vreodata dieta sau asta este prima de ai reusit sa dai jos asa de repede?!!!
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat