Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula
Buna Marcela, eu ma numesc Paula..si la fel ca si tine...am o pofta nebuna de dulciuri..si f greu ma stapanesc..dar..cu ambitie...o eliminam si pe asta. doar ca eu spre deosebire de tine..."merg" mai greu spre visul meu de a ajunge o slabuta 
Si eu fac insanity p90x..adica am reluat programul de luni..si ador cum iese "untul" din mine 
Sic at despre premiu'..iti poti stabilii un alt target 
te pup:*
aa..ps: daca tin minte bine..de la tine am reteta de clatite din ovaz..si tin sa te anunt ca azi am facut..si sunt delicioase |
Buna Paula!! Bine ai venit la mine acasa
!
La naiba cu dulciurile...sunt pline de tot ce nu-i ok pt sanatate! catinel,catinel scapam si de viciul asta!
Succes in lupta cu kg...nu-i una usoara dar merita !!
Eu am facut pana acum HHA si Rockin'Body cu Shaun T ...dar tare imi place si P90X!Eram convinsa ca nu o sa pot tine pasul dar...spre surprinderea mea,ma descurc binisor!
Am reinceput saptamana de azi
....sper sa ma tin de data aceasta! adica nu sper,ma tin !
Ma bucur ca ti-a placut clatita...e delicioasa si eu un dulce muuuuult mai sanatos!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2147 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]