Da intr adevar...trebuia sa ma prezint mai intai
sunt alina am 29 ani si 2 ingerasi de 5 si respectiv 8 ani. Am fost toata viata o slabuta.....
Pana acum 2ani cand dupa o depresie puternica a trebuit sa urmez un tratament "ingrasator". Depresia a trecut, kilogramele au ramas.....
20...
Acum sunt bine, vesela si .......grasuta
Dar gata....pe 18 iulie plecam in antalya iar pe 25 cand venim incepe batalia cea mare.
Si nu asa, oricum ...
Astazi am comandat cartea cu dieta rina si cu dieta la ataaaaac
Sport mai fac cand am chef dans si kangoo jumps....o sa mai scriu pe parcurs ce ma topesc
, va pup pe toate .....
O mami viitoare slabuta
Alina2002, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1613 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]