Subiect: Jurnal corina
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 00:54:17
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal corina
Citat:
Anterior postat de corina ionela Vezi mesajul
m-am hotarat sa imi fac si eu un jurnal...in momentul de fata am 60 de hg..si vreu sa ajung la 50 pana in vara
pana acum nu am mai tinut nici un regim...dar sper ca acesta sa deie roade
momentan tin un regim in care o zi manac fruste una carne una legume si una paste ami pe scurt..
sper sa fiti alaturi de mine in incercarea mea de a slabi
spor la slabit!!
si fii sigura ca aici o sa gasesti tot sprijinul de care ai nevoie pt a duce la capat dieta si pt a ajunge la greutatea dorita
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]