Citat:
Anterior postat de ianna
Bine ai venit printre noi...si bine ca te-ai decis sa ne zici si cateva vorbe 
da intr-adevar...asta vad si eu ...cat ded repede slabeam la 18 ani si acu la 28 ma chinui de un an  ...bine nici n-am avut niciodata kilo astea
oricum n-am vazut nicaieri in mesajul tau ce dieta te-ai decis sa urmezi si cam cat/ce sport/miscare faci
 |
Buna Ianna,
Mersi de intampinare.
Am inceput cu Scarsdale, dar n-am tinut decat o saptamana, in care, ce-i drept, am dat jos 1,8 kg. In saptamana urmatoare am fost racita si nu m-am ami putut tine de treaba, dar partea buna e ca am renuntat la painea alba, iar de saptamana asta si la dulciuri de tot. Sucuri oricum nu mai beau de mult, deci nu e problema.
Asadar am renuntat la Scarsdale si tin o dieta personalizata de 1000 cal/zi, fara dulciuri si alte prostii. Asa ca am posibilitatea sa mananc ce-mi place, dar in limitele bunului simt.
Cu sportul a fost mai greu sa ma apuc, dar acum fac 10-15 minute de exercitii dimineata si 30 de min. de aerobic/tae bo seara. Asa ca sper sa fie mai bine, si sa rezist tentatiilor.
Mi-a fost f greu sa renunt la dulciuri ( inainte nu exista o zi fara "ceva dulce", plus ca ma specializasem in prajituri si faceam in fiecare sambata) si paine alba, calda daca se putea, mancam destul de multa (daca stau sa calculez cate calorii am "balotat" de Sarbatori, nu m-as mira sa fi fost vreo 2- 3000 cal./ zi
)
P.S: Banuiesc ca acum, daca te am la "prieteni" pot sa vad si eu poze cu tine si cu bebe?
Pupici!