[alynacrystyna]

Anterior postat de cosmina16

Buna Slabutelor. Ma numesc Cosmina si de cand ma stiu am probleme cu kilogramele.
Anul trecut am inceput sa fac sport si sa tin multe diete. Am reusit sa slabesc 12 kg in 3 luni. Dar in luna august am plecat in italia unde nu m-am putut abtine si am luat 5 kg. Am tot amanat sa slabesc pana acu o luna cand am spus STOP! Nu am pus toate kilogramele inapoi dar 10 kg tot am pus .
Anul asta nu ma mai impiedica nimic sa slabesc si trebuie sa reusesc .
De o luna merg zilnic la sala 1 ora jumate (50 min aerobic; 40 min fitness).
Incerc sa ma incadrez zilnic in 1200 kcal; nu mananc dulciuri ( doar o inghetata mica ) si prajeli.
In fiecare seara imi fac masaje anticelulitice cu o crema speciala si un aparat
Sper sa reusesc sa slabesc macar 1 kg pe saptamana. Voi pune in curand si poze :*
Va pup slabutelor si va rog sa ma primiti in comunitate :X O sa fac tot posibilul sa scriu zilnic si sa postez toate meniuri-le!

buna Cosmina si bine ai venit in aceasta minunata comunitate!!!!
foarte bine faci ca nu lasi sa mai treaca timpu si kg-le sa se adune....dar ai grija si ce dieta tii ..pentru ca tu esti inca in crestere si ai nevoie de toate vitaminele si proteinele pentru o crestere sanatoasa. sa nu scazi sub 1100 calorii niciodata!!!!
Despre slabuta: Monica17 o slabuta frumoasa, de varsta ta care a reusit niste performante uimitoare. te poate ajuta si ea cu niste sfaturi!!!
pupici si bafta!!!