View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 20:00:03
Ayla's Avatar
Ayla Ayla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie

Mersi mult si mare dreptate ai. Port o intreaga lupta aici cu mentalitatea mea de om lenes si comod Ce ma doare cel mai tare ca reusisem.. eram pe drumul cel bun slabeam constant si frumos (in ciuda pastilelor pe care le iau pt problemele de tiroida ~am boala Graves~) Dar cum am inceput cursurile de vara s-a taiat filmul. Dar nu mai merge asa gata cu amanatul gata cu scuzele am o viata si nu mai vreau sa-mi stric tineretea asa. Concursul asta a picat cum nu se poate mai bine.
__________________
Ayla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2141 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 850 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]