Subiect: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 23:02:48
pucca's Avatar
pucca pucca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna seara!! am revenit acasa din mica mea plimbare si sunt gata de dieta. recunosc ca zilele astea am dat-o-n bara groaznic dar o sa rezolvam asta.
Planul meu pentru dieta:

-doar o felie de paine pe zi atunci cand chiar simt nevoia;
-niciodata nu combina cartofi cu carne;
-un dulce este permis doar sambata/ sau intr-o singura zi din saptamana;
-renuntat la sucuri din comert de orice fel;
-nu se mai mananca dupa ora 18;
-sport :40 de min de 4 ori pe saptamana


eu o sa fiu "junioara" in grupul asta(avand in vedere ca abia am trecut in clasa a XI-a) si am nevoie de voi , de ambitia si maturitatea voastra pt a imi atinge targetul. sper sa va pot si eu molipsi cu energia mea, si impreuna vom face o echipa minunata!

va pup!
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat