Subiect: Jurnal lulus07
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 10:43:10
lulus07's Avatar
lulus07 lulus07 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: Slabuta wannabe
Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul

Buna dimineata.Ma bucur ca ai luat decizia de a reveni la silueta din trecut.Ma bucura faptul ca faci zumba si pilates,si eu sunt fana de-a lor(putem face amandoua daca vrei,asa am avea mai multa ambitie).. esti organizata si vad ca ai multa vointa,foarte bine.ce ai zice daca ai incepe sa iti notezi meniurile si sportul facut aici..ca sa te monitorizezi mai bine..asa fac eu ca sa ma asigur ca nu fac prostii.desi fac si inca multe.mult succes in lupta cu kg..hai ca poti.
Multumesc de incurajari!
Eu deja am un carnetel in care imi notez sportul facut saptamanal - mai ales pentru a monitoriza cate zile pe saptamana fac sport. Meniul nu e prea diferit de la o zi la alta: dimineata la 8 fructe pe stomacul gol, apoi pe la 11 iaurt cu cereale integrale, 14-15 salata cu peste, pui, ou sau branza, 18 fructe sau branza cu rosii sau altceva asemanator.