Subiect: Oleaginoasele - aliatul nostru in dieta
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 08:23:07
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit re: Oleaginoasele - aliatul nostru in dieta
Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Foarte bun articolul! Ma bucur ca ai adus in discutie subiectul asta.
As mai adauga doar ca nucile sunt foarte bune pentru memorie, din cate stiu eu So..Cand va incepe scoala/facultatea, slabutelor, puneti-va pe rontait nuci Chiar am de gand sa le introduc in dieta si oleaginoasele insa nu sunt sigura cate portii sunt permise pe zi
Da, fac bine la creier si la frumusete asa se zice
Nu cred ca exista o regula..poti sa mananc cate vrei atat timp cat nu depasesti numarul de grasimi/calorii recomandate.
Eu mananc cam 10-15 g /zi de oleaginoase.
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Ticker slabit pentru Sarita
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat