Subiect: Supergirls don't cry
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 16:42:32
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Supergirls don't cry
si eu sunt la aceasta perioada de platou. cred ca ar trebyui sa incerci sa arzi mai multe calorii prin sport. nu manca mai putin, ci fa sport mai mult (nu neaparat ca timp ci ca dificultate) sau mananca ceva mai mult un timp (in jur de 1500-1600 kcal) si apoi tine iarasi dieta. eu a doua varianta am incercat-o
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]