View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 19 aug 2011, 16:10:27
micheline86's Avatar
micheline86 micheline86 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: My dear diary!

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul


Buna si bine ai venit printre noi
cum vrei sa scapi de bagaju asta de kg? la ce dieta te-ai gandit? sport faci?
iti doresc mult succes
daca vrei poti veni alaturi de noi
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...utem-9987.html .....cum ai spus si tu impreuna vom reusi!!
M-am gandit la dieta Rina. Sper sa ma pot tine de ea. Si in privinta sportului, am mers la sala vreo 5 luni, acum am o pauza de 2 luni ca am avut niste probleme, dar vreau sa ma reapuc de mers la sala, ca ma simteam f bine cand faceam sport.
micheline86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]