Re: Jurnal Morgot
mananc in jur de 2100-2500 kcal. cele mai multe calorii le iau la masa de dimineata.
metabolismul bazal este la 1800.
facand sport, ma ajuta sa consum in jur de 3000-3500 kcal
despre meniuri, am salvat pe ultima saptamana, se pot vedea.
|