pai ieri am mancat asa
md- o felie de paine prajita cu jumatate de cutie branza fagaras monor
g1-o banana
pranz - mamaliguta cu branza si carnaciori la cuptor( mentionez carnaciori insemnand cateva bucatele mici 5 sau 6)
g2- o inghetata big milk si o sticla de pepsi twist de 500 ml
g3 - 20 g de migdale prajite
g4- 200 g de struguri
cina- o salata mica cu o felie de paine prajita
miscare 30 de minute( stepper, abdomene, greutati) si 2 ore curatenie generala
