buna
Bine ai venit alaturi de noi
Trebuie sa iei lucrurile cu calm..ce dieta te-ai hotarat sa tii?Din cate observ una personalizata
Te-ai hotarat sa faci si sport?
Sau sa iti numeri kcaloriile?
ar fi o idee buna dupa parerea mea
o sa ma uit acum peste meniul tau,daca ti l-ai trecut la meniuri
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]