Buna Adina.Multumesc ca ai intrat si pe la jurnalul meu
.
Eu nu sunt deloc mancacioasa
problema mea e ca mananc foarte multe dulciuri si ca beau mult suc,si ca nu prea fac sport
...de aia eu m-am ingrasat in 2-3 ani
...
Saptamana asta [19.09-25.09] am incercat sa mananc asa:
Mic dejun: o felie de paine prajita + 1 ou fiert .... doar ca,avand in vedere ca sunt in timpul scolii,nu m-am trezit decat de 2 zile pe saptamana inainte de 7 ca sa mananc
si mi-am luat cate un sandwich la scoala
tiu,greseala
Pranz: Cand veneam acasa de la scoala,si daca mi-era foame,imi prajeam cate 2 felii micute de paine si asa imi trecea pofta de " rontaiala" ...
Cina: Cand mancam pe la ora 18,cand pe la ora 20-21
... am mancat cand orez fiert cu vegeta,cand ciorba de legume [fara carne sau altele...]cand deloc
Si in legatura cu sportul,am un stepper,am inceput sa fac treptat,in prima zi 10 minute,apoi 15,apoi 20,si dupaia 40-50 de minute...doar ca nu prea transpir de la el
e bun,sau nu ?Nu stiu ce i-am facut si nu imi mai merge monitorul ala de la el
si asa nu imi mai pot da seama cate kalorii am eliminat
.Stepperul arata asa ;
