Putin pusa la cuptor cat sa prinda un bronz
, la inceputul regimului aveam 70 kg si am 1.70 cm dupa o luna am ajuns la 67 kg , portiile sunt normale , cum mancam si inainte si da ajung la 1000 kcal/zi chiar cred ca ajung la 1500 pt ca de obicei mananc si carne , azi am tinut post dar ieri spre exemplu am mancat la micul dejun 3 felii de paine prajita date cu usturoi si am amestecat 2 rosii cu oregano si niste ulei de masline si sare si am pus peste paine , la pranz am mancat un orez cu somon si dupa amiaza 2 rosii cu branza si 2 felii de paine , deci cred ca depasesc 1000 kcal fara probleme, dar eu nu incerc sa tin o dieta pentru 1 luna ci pentru tot restul vietii , de aceea nu imi impun restrictii foarte mari si incerc sa compensez prin sport . Va pup