Buna Tavi!Prietenul meu iti ureaza succes
Si el a inceput de 1 saptamana Dieta lui Catalin Crisan
e tot un disociat,dar un pic mai drastic
O sa isi faca si el cont aici,si o sa va puteti sfatui amandoi
succes
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]