Subiect: Jurnal Julya
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 09:41:32
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal Julya

Neata Julya,bine ai venit.Ce dieta urmezi?Faptul ca ti o dieta nu trebuie sa fie o povara,nu trebuie sa gandesti asa si sa fii demoralizata.
Capul sus,alcatuieste-ti un plan de "bataie" de la care sa nu te abati,inarmeaza-te cu rabdare, mai lucreaza la ambitie si vei avea rezultate bune,trebuie doar sa vrei.Sport faci?
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]