View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 16 nov 2011, 17:13:32
Sand's Avatar
Sand Sand este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor pentru sora mea :)

Citat:
Anterior postat de adriela Vezi mesajul
ea zice ca isi da seama de situatia in care este dar ca nu are ce sa faca momentan...

... i-ar fi greu sa tina un regim anume, nu vrea sa renunte la paine ...

...O mare problema ar cam fi si sedentarismul...

...uraste sa faca sport...

...ce dieta ar trebui sa adopte?
Buna,

Daca zice ca nu are ce sa faca momentan, ca-i e greu sa tina un regim anume, ca nu vrea sa renunte la paine, ca e sedentara si uraste sa faca sport...atunci poti sa-i zici ca tre' sa se obisnuiasca sa fie grasa pana la sfarsitul zilelor. Daca pe de alta parte chiar vrea sa slabeasca pe bune, sa puna mana si sa faca niste schimbari, incet-incet si sa se tina de ele. Sa taie din carbs (paine etc.), sa suplineasca cu salate, fructe, proteina si nuci/alune, sa nu mai fie sendentara si sa puna mana si sa faca sport si nici nu e nevoie sa tina o dieta fixa ci sa-si vada de treaba ei cu schimbarile respective.

Nu trebuie decat sa porneasca, sa lase inertia si sa-si ia avant. Daca vrea pe bune sa slabeasca face un minim de efort sa-si schimbe obiceiurile alimentare si sa inceapa sa se miste un pic. Fara nici un fel de efort, nimic...nimic...ducand o viata ca si pana acum...imposibil sa slabeasca. Nu are cum.

Succes!
Răspuns cu citat