Subiect: Miresici in 2012
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 10:43:02
danutz2001's Avatar
danutz2001 danutz2001 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Miresici in 2012

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
cum adika dieta 3-3-3???e vreo smecherie inventatata de tine>? chiar sunt curioasa si interesata de nou
Dieta 3-3-3 consta in 3 zile carne, 3 zile legume si fructe si 3 zile lactate . Smecheria inventata de mine e ca nu exagerez de expl sa mananc numai iaurt cu 0% grasime, mananc din cele 3 feluri ce imi place si tin si sub control nr de calorii. Alta smecherie de-a mea este ca seara beau o cana de ceai antiadipos . Tu ce dieta ti?
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat