Buna!
Mi-am propus sa slabesc pana la 74 pana pe 15 decembrie. Da, o sa o iau treptat. Pasi mici si siguri, sper eu.
Nu am folosit corect pana cum calculatorul nutritional.
Am +/- 1000 de calorii/ zi.
Daca mananc sanatos este absolut necesar sa am in jur de 1300 de calorii/zi?
Sunt intr-adevar tentata sa sar uneori peste masa de seara.
Cum ar trebui?
Multumesc!
