Subiect: Jurnalul Simonei Radu
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 08:01:03
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei Radu
Citat:
Anterior postat de simona radu Vezi mesajul
Mi-am calculat grasimea si pot sa ma declar obeza. Asta e... cineva trebuia sa mi-o zica.
Trebuie sa fac ceva asa ca voi incepe acest jurnal.
Nu sunt eu o persoana foarte ambitioasa, dar stiu ca obezitatea e o boala.
In acest moment am 1,57cm si 66kg ( am avut 70kg cand am nascut , am luat 21kg in timpul sarcinii).
Buna Simona! Bine ai venit in comunitatea slabutelor! Alatura-te unui grup ( de varsta ta, dieta,, de ce vrei tu..) si mult, mult succes!
Ticker slabit pentru kisa
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]