Subiect: Jurnalul unei incepatoare - paula19
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 26 nov 2011, 17:30:55
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Citat:
Anterior postat de paula19 Vezi mesajul
Buna slabutelor.Povestea mea este una destul de trista.Din cauza stresului cu bacul m-am ingrasat intr-un an 10 kg.Astfel am ajuns de la 52 kg la 62 kg.Scopul meu nu este sa ajung la 52 kg, ci la 55 kg.Sper sa reusesc, pentru ca am vointa si ambitie.Astept incurajarile voastra
Buna Paula!ah, sunt zeci de povesti triste aici pe site..darnu e un capat de lume. Poti ajunge nu la 55, ci chiar 52 cate ai avut. Par multe kg, dar cand ai rabadre cu tine, cu dieta, cu sportul, nici nu iti dai seama cand zboara timpul..si kilogramele..
Te-ai gandit ce dieta vei tine?ti-ai propus vreun termen?Sport faci?
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]