Subiect: Jurnal ioana-mamica a doua printese
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 17:40:10
ionutza80's Avatar
ionutza80 ionutza80 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2011
Locaţie: Baia mare, Romania
Vârsta: 43
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ioana-mamica a doua printese
bine , sa zic cean mancat azi:
micul dejun ora 9.30, shake nutritiv (nu dau numele firmei...ma sint bine cu el in alimentatie , am luar=t asa ceva si cat am fost insarcinata sau in alaptare).. calorii 200-250

ora 13, mananca ceva...ca tre sa fiu undeva ...un sfert de placinta cu mar (nu stiu cate calorii)

ora 16 o cana de supa de pui, cu 2 galuste ---sa fie vreo 200 de calorii

si ma opresc aici ...seara beau doar apa si ceai!

see u tomorrow!
Ticker slabit pentru ionutza80
ionutza80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1064 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]