Subiect: Vreau sa slabesc 5-7 kg
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 19:02:34
corincic's Avatar
corincic corincic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
eu as spune ca fac putin sport deoarece practic la liceu doua ore pe saptamina, apoi ma ocup cu dans sportiv martea si joea cite doua ore ,si acasa am un cerc cu bile care il invirt putin in jurul meu ca sa imi fac talia mai frumoasa si muschii sai intaresc! dieta miam formato singura nu mininc dulciuri tot ce este legat de piine si prajit numa fiert ! si deja de la ora 17.30-18.00 nu mai consum nimic!
Ticker slabit pentru corincic
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]