Subiect: Jurnal Daniela67
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 13:08:43
daniela67's Avatar
daniela67 daniela67 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Buna Otilia,
Multumesc pentru urare, nu este nevoie sa-mi vorbesti cu dumneavoastra, nu ma formalizez. Este greu sa te hotarasti sa slabesti dupa o anumita varsta, iti trebuie o motivatie mult mai puternica. Si mie mi-a fost greu cativa ani sa incep un regim, ma gandeam ca daca am peste 100 nu voi reusi sa dau niciodata atatea kg cat sa fiu multumita, deci n-are rost sa ma chinui...insa am realizat ca pe langa faptul ca nu ma mai suportam asa, pot sa am si o gramada de probleme de sanatate, asa ca am trecut la treaba. Si eu am un baiat aproape de varsta ta (va implini 18 ani in primavara asta). Poate o convingi pe mama ta sa-si faca un cont aici, poate mai stam de vorba. Numai bine si tie !
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]