Subiect: Jurnal Manuela
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 20:45:08
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal Manuela

Citat:
Anterior postat de manuela Vezi mesajul
Buna fetelor!
Sper ca nu m-ati uitat!De data asta am revenit cu totul!Vestea buna e ca pot sa intru sa va vizitez cat mai des si sa va tin la curent cu kg mele!Vestea proasta e ca m-am ingrasa vreo 4 kg in loc sa mai slabesc!si acum o iau de la capat cu dieta offfffffff
Dar nu-i nimic!Acum m-am mai echilibrat,m-am acomodat la noua viata si cum se zice o iau de la "0"
Am vazut reusitele voastre si realizarile si vreau sa va felicit pe toate!
Va pup pe toate
Bine ai revenit
E bine ca ai revenit in forta. Kg se duc ele cu sport ,dieta si rabdare
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]