[sandra24]

Anterior postat de eliff

Buna seara slabutele buna seara jurnalule
Eu sunt Elif si vreau sa fiu slabuta!!! (cine nu vrea?!)
Nu prea ma pricep care este "regula" aici pe forum,dar am vazut posibilitatea jurnalului,si bineanteles ca ..hop si eu Si in indepartata adolescenta imi placeau jurnalele,si sper ca de aceasta data sa imi fie si de folos,in lupta cu kilogramele (muuuuulte) in plus. Undeva la 35-40 adica
Sunt noua printre voi,vreau sa slabesc mai mult ca oricand,dar...de unde sa incep? ce dieta mii s-ar potrivi? habar nu am. De o saptamana(de cand va citesc),am renuntat la paine,grasimi,carbogazoase.. La zahar nu a fost cazul deoarece de 8 luni nu folosesc decat zaharina atunci cand este cazul.
Bun deci cam asta sunt acum! Ajutati-ma cu sfaturi va rog:ce sa fac si cu ce sa incep?
Va imbratisez si va astept in vizita

(am uitat sa va spun ca pana acum nu prea am fost fan sport ,dar ca de maine voi face bicicleta caci voi primi cadou una de la sotul )

Buna seara si bine ai venit in gasca noastra
In primul rand trebuie sa ai vointa si rabdare...presupun ca aceste kg in plus nu le-ai acumultat peste noapte..deci o sa dureze ceva pana vei scapa de surplus..asta daca vrei sa o faci intr-un mod sanatos si care sa tina toata viataEu ti-as recomanda sportul ca baza..orice fel de miscare este binevenita...de la cele clasice sau noi..ca sporturi pana la curatenie..shopping..plimbat cainele etc...numai sa te misti
Important e sa renunti la mancarea procesata..cat mai natural..nu fast food ..chipsuri...nici zaharina nu e buna..avem alternative destule..cum ar fi mierea sau siropuri naturale din fructe...etc..sirop de artar...
Te imbratisez si eu si te sfatuiesc sa arunci cate un ochi pe acest site..de la articole la forum...din toate ai de invatat cate ceva.te pup si pentru suport nu ezita sa intrebi pe oricare dintre slabute..(inclusiv eu) cu siguranta te vor juta cu drag