Subiect: Slabutele din Spania!
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 17:24:02
bia78's Avatar
bia78 bia78 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Slabutele din Spania!
Buna, ma numesc Bianca si asi avea nevoie de cateva sfaturi.M-am ingrasat enorm in ultimii 3 ani ,respectiv 20 kg.M-am mutat din Romania in Spania si se pare ca a fost momentul oportun spre dezastru.Acum slabesc foarte greu si ambitia mea nu este prea mare deoarece amtinut tot felul de diete care nu au dat rezultate si m-am ingrasat foarte mult dupa ele.Acum am inceput dieta de 90 zile si sper sa o duc la capat.Spun sper deoarece mai dau cu bota in balta deseori.Am tot citit ca este buna inainte de orice dieta de o perioada de 3 -4 zile de detoxifiere.Asa o fi?Am nevoie de un Click sa vad ca pot slabi!
Ticker slabit pentru bia78
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat