nu prea cred ca sint in stare sa respect ceea ce a scris doruta mai sus
eu am obiceiul sa beau ceai cind maninc orice,azi am incercat la pranz sa maninc fara sa beau si mi se ducea mina spre a lua cana care nu era alaturi si am mers is mi-am facut un ceai..nu cred ca o sa ma pot dezvata de asta,parca ma simt mai satula asa )
alt obicei e ca de vrio citeva luni n-am mai mincat la bucatarie
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]