Subiect: Jurnal Justinne
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 23:15:07
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: De maine ma apuc de slabit

Bine ai venit!!Cu siguranta in noi vei gasi un sprijin,un loc unde sa iti spui problemele,indoielile si unde sa intrebi atunci cand ai o nelamurireCu siguranta vei reusi sa ajungi acolo unde ti-ai propus..Primul pas deja l-ai facut venind aici alaturi de noi..:*
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]