Subiect: Jurnal ggaby
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 16:12:14
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal ggaby

Citat:
Anterior postat de ggaby Vezi mesajul
Am 38 ani,inaltime 1.65m,am pornit de la 95 kg si imi doresc sa slabesc in jur de 20 kg,imi place sa alerg,sa sar coarda ,aici recunosc ca se poate mai mult.Am citit pe slabute mai multe modalitati de a slabi,si dieta monti mi-a starnit interes si am hotarat sa pornesc in lupta cu kg cu aceasta dieta .doamne ajuta.
Bine ai venit.Aici e gasca fetelor care tin Montygnac Gasca fetelor care tin Montignac partea X
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]