Re: Aveti un program sportiv pe saptamana
Eu am asa:
-> 4 ori pe sapt fitness, 2 zile brate, spate si abdomen, 2 zile picioare, fesieri si abdomen
-> minim de 2 ori pe sapt aerobic cate 60 de min
-> daca mai am timp in restul zilelor fac cardio.
Zilele de sport depinde de programul de la facultate. Oricum, de aerobic am timp in special in weekend, cand merg si la fitness.
|