View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 21 feb 2010, 21:04:50
anqutz's Avatar
anqutz anqutz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Aveti un program sportiv pe saptamana

Eu am asa:
-> 4 ori pe sapt fitness, 2 zile brate, spate si abdomen, 2 zile picioare, fesieri si abdomen
-> minim de 2 ori pe sapt aerobic cate 60 de min
-> daca mai am timp in restul zilelor fac cardio.

Zilele de sport depinde de programul de la facultate. Oricum, de aerobic am timp in special in weekend, cand merg si la fitness.
Răspuns cu citat