Subiect: Jurnal Anca22
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:11:38
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Citat:
Anterior postat de Anca22 Vezi mesajul
Buna ziua tuturor!
Tocmai s-a activat inregistrarea si sunt extrem de fericita.Nu mi s-a mai intamplat pana acum sa imi doresc atat de mult sa intru in vreo comunitate online(am verificat mailul timp de 3 zile din 15 in 15 min).Multumesc frumos Slabuta.
In ultima vreme am neglijat ceea ce mancam si urmarile s-au observat imediat asupra corpului meu.Am decis ,,sa pun piciorul in prag,, si sa fac ceva pentru sanatatea mea.In cautarea unor info utile am gasit acest site.Am citit o parte din postarile de pe forum si imi doresc sa ma primiti si pe mine alaturi de voi intrucat sunt de parere ca mi-ati fi de mare ajutor.
Buna Anca si bine ai venit!

Ia spune, te-ai decis deja ce dieta vrei sa tii?

Eu iti urez spor, multa vointa si sa nu eziti sa ceri ajutor cand ai nevoie. Fetele de aici sunt foarte dragalase si saritoare.
O seara frumoasa!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
Rallara (18 aug 2013)