Buna si bine ai venit, mi-ar placea sa ma reeduci si pe mine
Cel mai mult m-am bucurat cand am citit ca fetita ta a inteles ce inseamna mancatul sanatos, eu se pare ca am fost cam incapatanata si nu am vrut sa accept sfaturi si sugestii. Asta e!
Revin curand in jurnalul tau.
O zi faina!
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2366 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]